È un percorso di Coaching totalmente personalizzato pensato per aiutarti a migliorare la tua alimentazione e la tua forma fisica senza restrizioni e senza contare le calorie. Ti accompagnerò sessione dopo sessione e ti aiuterò a rimetterti al centro e a prenderti cura di te stessa e della tua salute fisica, mentale ed emotiva in modo sano e sostenibile nel tempo. 

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Questo percorso fa per te se:

  • Vuoi cambiare le tue abitudini alimentari e migliorare la tua salute
  • Vuoi migliorare la tua forma fisica, senza restrizioni e senza contare le calorie, in modo sostenibile e duraturo nel tempo
  • Senti che corpo e mente hanno bisogno di recuperare energia
  • Hai la sensazione di non riuscire a percorrere la giusta strada e cerchi la tua bussola
  • Vuoi fare chiarezza nella tua vita e migliorare i tuoi risultati in ogni area
  • Vuoi rimetterti al centro e prenderti cura di te stessa e della tua salute, fisica, mentale ed emotiva

Questo percorso ti aiuterà a:

  • Acquisire le conoscenze e gli strumenti che ti servono per mangiare in modo sano in ogni circostanza. Imparerai a creare un piatto equilibrato da sola senza dover pesare gli ingredienti
  • Riconnetterti con il tuo corpo e ascoltarne i segnali così da raggiungere il tuo peso ideale naturale ed un livello di salute ottimale senza rinunciare a nulla
  • Migliorare il tuo riposo e ottenere l’energia fisica e mentale che ti serve per vivere il cambiamento con positività
  • Ridisegnare e ottimizzare le tue abitudini per ridurre lo stress e gestire meglio il tuo tempo
  • Creare la tua visione e capire come vuoi trasformare la tua vita e la tua salute e quali obiettivi raggiungere per supportare il cambiamento
  • Creare spazio per te stessa, rimuovendo quei pensieri che ti convincono che non hai tempo, non hai forza di volontà o capacità o che è troppo complicato
Iniziamo subito!

Compila il form qui sotto oppure clicca qui per fissare la nostra prima chiamata gratuita. Sarà un’ottima occasione per conoscerci meglio!

Questa breve chiacchierata ci aiuterà a chiarire e comprendere meglio la tua situazione e le tue necessità e a scoprire come ti posso aiutare.

Il percorso di Health Coaching, infatti, è sempre individuale e costruito specificatamente su di te, sui tuoi bisogni e i tuoi obiettivi.

Insieme andiamo a valutare la situazione attuale e a trovare le soluzioni più adatte a te che coinvolgono principalmente le aree dell’alimentazione, del movimento, del buon sonno e della gestione del tuo tempo e delle tue energie.

In ciascuna sessione di Coaching ti darò strategie che protrati iniziare ad applicare sin da subito per migliorare i tuoi risultati e feedback utili che ti permetteranno di “mantenere la rotta” per tutto il periodo.

Praticamente ovunque!

Puoi scegliere tu il luogo dove preferisci incontrarmi: preferibilmente lontano da distrazioni, in un ambiente non troppo rumoroso dove sentirti a tuo agio nell’esprimerti e nel riflettere.

Possiamo incontrarci nel mio studio, programmare un incontro in una location green, dove camminando potrai seguire il filo dei tuoi pensieri immersa nel silenzio e nella bellezza del paesaggio, o in un caffè tranquillo del centro storico.

E se invece abiti dall’altra parte del mondo oppure hai una vita intensa, la soluzione ideale è online. Ci parleremo in videochiamata e sarà quasi come incontrarsi realmente.

Ogni percorso di Coaching è concordato e accuratamente pianificato in collaborazione con il richiedente.

Il percorso viene cucito su misura in base alle tue necessità e ai tuoi obiettivi. 

Per questo motivo la durata e l’investimento economico possono variare, in base al percorso erogato.

  • Ad ogni nostro incontro ti darò strategie, materiale informativo ed esercizi studiati apposta per te e per il tuo personale percorso e che protrai iniziare ad applicare sin da subito per migliorare i tuoi risultati.
  • Sessione dopo sessione ti aiuto a monitorare i tuoi progressi attraverso feedback utili che ti permetteranno di “mantenere la rotta” per tutto il periodo.
  • Se hai già acquistato una sessione di Coaching da 60 minuti e entro 6 mesi dal nostro primo incontro decidi di proseguire con un percorso di Coaching completo, il valore della Coaching ti verrà scontato dal totale.

Sei Pronta?

Compila il form per prenotare il tuo percorso di Coaching.

Ti ricontatterò quanto prima per concordare il nostro primo appuntamento.